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Dein Raum

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YOGA NIDRA in Wettingen

Yoga Nidra führt dich zu Pratahara, dem Rückzug der Sinne, und hilft dir Tiefenentspannung zu erreichen. Durch die tiefe Entspannung können sich Muskelverspannungen lösen, die gesamte mentale und körperliche Struktur kann sich bei Yoga Nidra beruhigen und auch Verspannungen in tiefer liegenden Ebenen harmonisieren. Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Empfindungen, sowie Visualisierungen sind Inhalt von Yoga Nidra.

Wir bereiten unseren Körper mit sanften Yogaübungen vor. Bei körperlichen Beschwerden kann auch auf dem Stuhl geübt werden. Yoga Nidra selbst wird im Liegen auf dem Rücken praktiziert.

Donnerstag, 2. März 2023, 19:00 - 21:00 

im Bewegungsraum mit Herz

Alberich Zwyssigstrasse 81, 5430 Wettingen / vis-à-vis Physioflex

Kosten: Fr. 50.-- in bar oder TWINT

Geniesse eine stärkende und nährende Auszeit.

Ich freue mich auf dich.

Herzlich, Christine

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YOGA NIDRA in Buchs

Yoga Nidra führt dich zu Pratahara, dem Rückzug der Sinne, und hilft dir Tiefenentspannung zu erreichen. Durch die tiefe Entspannung können sich Muskelverspannungen lösen, die gesamte mentale und körperliche Struktur kann sich bei Yoga Nidra beruhigen und auch Verspannungen in tiefer liegenden Ebenen harmonisieren. Verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Empfindungen, sowie Visualisierungen sind Inhalt von Yoga Nidra.

Wir bereiten unseren Körper mit sanften Yogaübungen vor. Bei körperlichen Beschwerden kann auch auf dem Stuhl geübt werden. Yoga Nidra selbst wird im Liegen auf dem Rücken praktiziert.

Wir treffen uns jeweils Mittwochs, 19:00 - 21:00 im Yogastudio Naturalflow, Eichstrasse 4, 8107 Buchs

Das nächste Datum ist: 29.03.2023

Kosten: Fr. 50.-- in bar oder TWINT

Geniesse eine stärkende und nährende Auszeit in der Mitte der Woche.

Ich freue mich auf dich.

Herzlich, Christine

Advent Workshop Christine Dübendorfer.png

Leicht und beschwingt im Advent 

 

Innere und äussere Aufrichtung und Ausrichtung

✻ Therapeutisches Faszien Yoga für den Rücken (auf dem Stuhl) 

✻ Meditation


Mittwoch, 7. & 14. Dezember 2022, 19.00 - 21.00 Uhr
Yogastudio Naturalflow, Eichstrasse 4, 8107 Buchs
Je Fr. 50.-- (kann einzeln besucht werden)

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